En collaboration avec le Réseau de Santé Mentale de l’Est (RéSME), la Bibliothèque de Malmedy lance un cycle d’ateliers destinés aux 15–18 ans pour renforcer l’estime de soi, favoriser le bien-être psychologique et contribuer à briser les tabous autour de la santé mentale.
La Bibliothèque de Malmedy et le RéSME s’associent pour placer la santé mentale et la connaissance de soi au centre de l’accès à la culture. Le projet L’estime de soi et la réussite chez les adolescent.e.s – « L’ABC de la connaissance de soi pour une bonne santé mentale » est une clé d’ouverture vers la promotion de la santé mentale et la prévention chez les adolescent.e.s pour améliorer leur bien-être et la résilience psychique. Le projet est une réponse aux questions liées à la connaissance des caractéristiques déterminantes de la personnalité, des compétences, du système de motivation et du système de valeurs.
L’estime de soi est une des clefs qui permet à l’individu de s’épanouir et de se réaliser dans la vie.
Le manque d’alphabétisation en matière de santé mentale, ainsi que la discrimination, la stigmatisation, les problèmes de confidentialité, le manque d’accessibilité et la désinformation sur les services des psychologues de première ligne, entravent l’accès aux services de santé mentale.
Le projet
- souligne la nécessité d’organiser des activités de prévention et de soutien psychologique avec des psychologues de première ligne, bien formés et connaissant bien les étapes de développement des adolescents, pour offrir un bon soutien psychologique pendant l’adolescence, une période marquée par une diminution de l’estime de soi. Il englobe plusieurs aspects clés tels que le niveau d’estime de soi, l’autocontrôle, les projections futures, la prise de décision, l’affirmation de soi, le respect de soi, la mobilisation de l’estime de soi.
- propose des stratégies pour favoriser un état mental sain et positif, faire face aux difficultés de la vie, persévérer face à l’adversité, développer des compétences d’adaptation, fixer des objectifs, se respecter soi-même et se faire respecter, permettant ainsi l’épanouissement personnel, scolaire, professionnel et familial.
- vise à accroître l’estime de soi, la confiance en soi, l’auto-analyse et la maîtrise de soi, la communication et les relations interpersonnelles. Il vise également à soutenir, guider et coordonner les participants pour harmoniser leurs perceptions et développer leur capacité à l’objectivité, afin de filtrer la réalité sans se laisser influencer négativement par les pressions extérieures.
Le souhait est de
- rassembler des adolescent.e.s de 15 à 18 ans de la région.
- les impliquer activement en transformant chaque séance en une expérience dynamique et interactive, apportant une réelle valeur ajoutée à l’ensemble des participants.
- favoriser une participation large et diversifiée notamment en termes d’âge, de sexe, d’origine, de situation socio-économique, de milieux socio-culturels, en se concentrant sur les adolescents en général, plutôt que sur des groupes spécifiques ou à risque.
L’engagement des participant.e.s consiste essentiellement à susciter et à maintenir un niveau élevé d’intérêt et d’interaction entre les participant.e.s, tout au long du projet. L’environnement encourage la participation active de chacun.e, le partage des idées et la connexion avec les autres.
Les séances se déroulent à la bibliothèque, dans un cadre rassurant et bienveillant, propice à l’écoute et au respect. Déjà bien connue des jeunes qui la fréquentent pour le wifi, la cafétéria, l’étude, le travail sur ordinateur ou simplement pour se retrouver et passer du temps ensemble — parfois avec une énergie débordante — la bibliothèque constitue un espace ouvert à tous où ils peuvent aussi s’exprimer librement, échanger et créer des liens dans un climat constructif. L’information présentée dans un cadre familier, peut améliorer l’alphabétisation dans le domaine de l’estime de soi et la santé mentale chez les adolescent.e.s.
Le cycle de 5 ateliers de 90 minutes est conçu et animé par Floria Livia, psychologue clinicienne de première ligne, en collaboration avec la bibliothèque.
Programme des ateliers
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8 avril (16h–17h30) : L’estime de soi comme composante de la personnalité -« Approches en diverses théories »
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22 avril (16h–17h30) : Les composantes et les facteurs d’influence sur l’estime de soi -« Comprendre l’estime de soi : les clés pour améliorer sa performance au quotidien »
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13 mai (16h–17h30) : Les dimensions de l’estime de soi -« Stratégies d’adaptation et de renforcement »
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27 mai (16h–17h30) : Les troubles mentaux et les maladies somatiques liées au manque de l’estime de soi -« Stratégies pour développer l’estime de soi pour une bonne santé mentale »
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10 juin (16h–17h30) : Bien-être psychologique et estime de soi -« Un voyage vers l’harmonie intérieure »
Ce projet propose aux adolescent.e.s des méthodes, des techniques, des conseils concrets pour renforcer leur estime de soi et les aider à s’épanouir dans leur vie. C’est un projet d’actualité qui suit la structure des objectifs du Plan d’action global pour la Santé mentale 2013-2030 de l’OMS. Une estime de soi adéquate assure l’affirmation de soi dans la réussite et le succès.
Le programme est gratuit et accessible à tous les adolescents de 15 à 18 ans (maximum 14 participant.e.s par séance).
Possibilité de participer à un ou plusieurs ateliers.
Infos et inscription obligatoire auprès de la bibliothèque : Place du Châtelet, 7A – 4960 Malmedy / 080 79 99 30 / malmedy@wamabi.be